Правила проведения замеров

Для получения корректных результатов для слежения за изменением Ваших объемов требуется правильно провести замеры.

 

Нижеприведенные рекомендации позволят Вам получить точные параметры Вашей фигуры.

  • Для точных измерений Вам потребуется сантиметровая лента, не растянутая, только тканевая.

  • При замере лента должна плотно обхватывать измеряемый участок, но не впиваться в тело.

  • Поза расслабленная, не напряженная.

  • Замеры проводятся без одежды.

  • По каждому показателю лучше провести несколько измерений и выбрать среднее.

  • Замеры следует проводить утром, после того как организм нормально выспится и отдохнет.

Как правильно измерить свой рост

Для измерения роста необходимо снять обувь, носки и головной убор. Прислонитесь к стене прямо настолько, насколько это возможно, чтобы пятки, ягодицы, спина, плечи и голова касались стены.

Положите линейку или любой другой прямой предмет на голову, где он соприкоснется со стеной, прижмите и сделайте отметку карандашом и замерьте расстояние от отметки до пола с помощью сантиметровой ленты.

Также возможно использовать зеркало для контроля за размещением линейки.

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 16.10.2020 — 20:31

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.